Règles douloureuses : quelles solutions pratiquez-vous ?

J'aimerais éviter tous les traitements médicamenteux et tout ce qui est déconseillé avec l'allaitement.
Quelles sont vos solutions ?

Et dès que j'ai un moment, je fais une recherche et je vous mets ça en ligne. Mais d'ici là, mon problème sera résolu !

Ce mois ci j'ai essayé la phytothérapie en prenant de l'huile d'onagre en capsules lors des 10 derniers jours avant mes règles dans le but d'atténuer les effets pré-menstruaux. Ca m'a eu l'air de bien fonctionner dès ce cycle. Mon humeur était plus égale, je me sentais moins gonflée et moins pleine de boutons. par contre, je trouve que les boutons sont arrivés après

dans mon livre "mes remède de grand-mère" pour règles douloureuses, il est conseillé de préparer une infusion de persil : 20 à 25 g dans 1/2 l d'eau bouillante, de laisser infuser 5 à 10 mn et d'en boire tout au long de la journée au moment des douleurs. Mais je crois me souvenir que le persil est déconseillé pendant l'allaitment.
2ème solution: faire bouillir 500g de racines d'orties piquantes dans 3 litres d'eau et réduire à 1/2 l à boire en plus fois dans la journée.

sinon, au niveau de la phytothérapie: il y a houblon ou armoise ou passiflore.

bon courage!

Terminées... mais en fait à part une soirée difficile, pas de signes trop incommodants