J'en ai fait 3 séances mais je n'accroche pas trop.
C'est une technique de relaxation basée sur la respiration (enfin c'est ce que j'en ai compris...)
Par contre, je pratique le Tai chi chuan et j'adore
! C'est la gymnastique pratiquée par les chinois dans les parcs (bon, mon explication est simpliste
). Personnellement, j'ai besoin d'avoir le corps en mouvement. C'est pourquoi cette pratique me convient mieux. Mais les 2 sont très complémentaires.